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养瘦


养瘦
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作    者: 蔡依林 著
出 版 社: 上海文艺
出版时间: 2011.09
I S B N : 9787532142538
所属分类:图书 >> 养生健身
 
定价:¥ 35 网购价:¥ 28.0   折扣:0.8 为您节省:¥ 7.0
 
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团购电话:0431-88999191
 
内容简介
     Jolin蔡依林首度公开瘦身秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。《养瘦(能吃能睡又能瘦)》与读者分享了她失败的减肥经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法,如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
     Jolin为你张榜无效减肥法黑名单list:胶带缠手指,每天只吃一餐或不吃,支持苹果等单一十五减肥法,吃代餐包河零食代替正餐,埋耳针、针灸减肥,只吃肉、卤味,不吃淀粉,无油、过水减肥法,吃减肥药。

作者简介
蔡依林(Jolin),在1998年参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛,以一曲惠特尼!休斯顿的“The Greatest Love of All”击败了三千多为参赛者获得冠军。1999年正式与环球音乐签约并发行第一张个人同名专辑,以“我知道你很难过”一曲走红歌坛,甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手,走红至今。近年来,蔡依林更是带动了歌坛的流行风潮,成为当代最有影响力的歌手之一。并在台湾第18届金曲奖中以专辑《舞娘》获得最佳女歌手奖,也成为该奖项最年轻的得主。
      出道这段期间,Jolin努力消除“婴儿肥”,期间也因为瘦身矫枉过正,传言有“厌食症”等负面新闻产生,网络世界更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年,Jolin接受正确的减肥瘦身观念,逐步恢复她良好体态,也因此成为许多少男少女争相模仿的目标。
 
 
 
目录

作者序:从里到外都美丽 蔡依林推荐序:Jolin的玩美主义 舒淇 Part 1 那令人抓狂的减肥岁月   养瘦!这才是瘦身真功夫   爱美无罪!想瘦有理!   分享我的错误,让你们省去冤枉路   瘦不等于美丽   非常人般的极致要求,一路走来竟血泪斑斑   体重变成我的心情指数,最后我全盘皆输   瘦身减肥第一课,必先丢掉体重计   瘦身,应该是一段美丽旅程 Part 2 网络瘦身流言终结者!   错错错!这些方法统统瘦不了!   胶带缠手指   每天只吃一餐或不吃   只吃苹果等单一食物减肥法   吃代餐包和零食代替正餐   各种塑身道具   埋耳针、针灸减肥   喝减肥茶、山楂茶   喝果醋   只吃肉、卤味,不吃淀粉   无油、过水减肥法   吃减肥药   五大正确瘦身原则 缺一不可!   一、天上不会掉下来让你变瘦的礼物   二、请唾弃不符合健康准则的方式   三、不能持之以恒等于白搭   四、造成生活不便就别为难自己   五、听取专业不要耳朵硬   “Jolin流”养瘦内功心法!   一、爱自己,不要和自己的身体为敌   二、“
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